Work-life balance=productivity

Work-life balance=productivity You might have an unproductive day when you are having bad day at work. Research shows a person mood will directly influence their performance. Negative mood and stress probably are hazardous to performance. A study has shown that positive emotions broaden minds, build interest, and energize, while negative emotions restrict thinking, and discourage…

8个程序员才能体会的黑色幽默

  1. 一个程序员在海边游泳时溺水身亡。他死前拼命的呼救,当时海滩上有许多救生员,但是没有人救他。因为他一直大喊“F1!”“F1!”,谁都不知道“F1”究竟是什么意思。

2. 一程序员去面试,面试官问:”你毕业才两年,这三年工作经验是怎么来的?!”程序员答:”加班。”

3. 程序员的日程表 (时间表)

4. 程序员最讨厌的四件事:写注释、写文档、别人不写注释、别人不写文档……

5. 假如生活欺骗了你,找50个程序员问问为什么编程;假如生活让你想死,找50个程序员问问Bug改完了没有;假如你觉得生活拮据,找50个程序员问问工资涨了没有;假如你觉得活着无聊,找50个程序员问问他们一天都干了什么!

6. 世界上最远的距离,是我在if里你在else里,虽然经常一起出现,但却永不结伴执行

7. 前端工程师说,我去交友网站找女朋友去了。朋友问,找到了么?工程师说,找到了他们页面的一个bug

8. 对于程序员来说、没老婆不悲催。悲催的是、没老婆、控制台还不停的提示你Error:could not find the object

【10个方法帮助 告别”匆忙时代“👋👋】

我们可能都抱怨过时间太少,而工作太多。学习一些必要的时间管理方法能帮助你最大限度地使用你的时间,并确保你在规定时间内完成任务。

1

准备一本日历。

  • 一本日历能帮助你有效地利用每天的时间。如果某天是你一个项目的截止日期,或者你要参加一个会议,那么在那一个日期旁边写上注释。每天早上开始工作前看看今天要完成哪些任务,做到心中有数。

 

2

不要把日程排得太满。

  • 不要将自己的日程排得太满,答应别人做某事之前先查看一下自己的日历,看看是否有空。这样可以有效地组织你的时间,并不断提醒你那一天有什么事情要做。

 

3

排除干扰。

  • 排除那些会干扰你专心做事的因素,比如不要待在有电视机或游戏机的房间,这样你才可以全神贯注于你的任务,先将任务完成,有多余的时间再娱乐。
4

按重要性给任务排列顺序。

  • 把最重要或今天必须得完成的任务排在最前面。并把它们用彩色笔或贴上小便签标记出来。之所以把这些任务安排在前面,是因为这样你可以有足够的时间完成它们,有多余的时间再完成其它不重要或不紧急的事务。

 

5

合理估计任务所需的时间量。

  • 合理估计每项任务所需的时间量。如果你觉得这件事需要半个小时到一个小时时间来完成它,那么先留出一个小时。合理估算时间量有助于避免你不合实际地给自己安排过多或过少的任务。

 

6

计入基本生活时间。

  • 别忘了要把吃饭、睡觉、洗澡等这些基本生活时间计算进去,如果你一味只安排工作时间,你可能会因为不切实际的时间管理,而给自己安排了超过范围的工作量,最后无法完成任务。

 

7

设立提醒机制。

  • 设立提醒机制,可以不断提醒你重要任务和截止日期,比如贴张小便签,在手机上设置语音或文字提醒等等,这样你就不会忘了该做的事情了。

 

8

寻求帮助。

  • 寻求别人的帮助,比如可以让别人为你分担一些琐碎的小事。如果你可以放下身段,让别人帮忙处理一些小事,例如打扫卫生或做个晚餐,那会对你整个的任务安排进程有很大的帮助。

【2019 · 你该明白的人生10件事🍃🍃】

1、工作不是你的全部

2、金钱买不到你要的幸福
金钱只是工具。它能买到生活必需品,能买来漂亮的房子,高档的汽车,奢华的鞋子,甚至有时候还能给你带来安全感外加其他物质享受,然而金钱却无法帮你修补一段破裂的感情,也无法使你摆脱孤独。
金钱所能带来的“快乐”转瞬即逝,并不能真正使人幸福。如果你指望那些用金钱买来的 “东西”能“使情况有所改善”的话,你将永远不能真正快乐起来。

3、爱是感觉,更是选择
一见钟情,使人心跳加速的爱和激情通常并不能持久。爱不仅仅是一种感觉,更是一种你每天都会面临的选择。
爱情需要经营,爱是喜欢、信任、包容、理解。想完全做到,并不容易。唯有漫长岁月,不移真心。

4、贵人不一定是“好”人
生活中,大都真话难听,良药苦口。有些人看起来非常冷酷,难以接近;有些人极度严格,吹毛求疵。不到最后,你实在体会不到用心良苦,Ta其实是好人。

5、无知并不可耻
没人能搞懂一切,没人能回答所有问题。说一句“我不知道”没什么丢人。假装完美并不能使你真正变得完美,只会使你为了保持看起来很完美的形象而疲于伪装。
人人都会犯错,甚至有时还会把事情搞的一团乱糟。在前进中学习,这就是生活。没人会喜欢一个“万事通”。一些无伤大雅的小缺点范儿使你更富人情味,更好相处。

6、不要与他人比较
懂得欣赏自己的生活,才能让自己活得轻松许多,也更容易找到幸福的入口。生命是自己的,生活也是自己的,不要把太多的时间浪费在和别人的对比上。每个人都有令人羡慕的东西,也有自己缺憾的东西,没有谁能事事如意。

7、从现在开始关注健康
心智年龄比身体年龄老化的速度还要慢上10~15年,你的健康会比你所想的还要衰老的快。更可怕的是这件事情很难被你自己注意到,即使你不希望它发生。从现在开始告诉自己要按时休息、吃得健康、多运动。

8、保护你的快乐
快乐是一种能力,你能否快乐,完全取决于你的心境。我们不可能没有烦恼,关键是察觉到烦恼并及时抽离。人生在世,高寿不如高兴,高薪不如高兴,快乐是人类愿意继续繁衍的原动力。

9、原谅不曾善待你的人
原谅别人是你送给自己的一份礼物。坚强和明智的人才有资格去原谅。
原谅让你将注意力集中到未来,而不是与往事纠缠。
原谅所有的往事,才能理解未来的潜力。
没有原谅,伤口永远无法愈合,那么就无法前进。无论过去发生过什么,都只是人生的章节。不要合上书,只要翻过那一页。

10、始终抬头保持微笑
生命的每一天都是人生道路上的一页篇章。除非生命停止,否则永远都有机会。
不要为过去哭泣,而是祈祷能跨过昨日的那道坎。
不要强颜欢笑去隐藏伤痛;要带着笑意去治愈伤口。
不要老想着人世间的哀伤愁苦;要想想那些依然围绕着你的诸般美好。

【每次上班上学都感觉累透顶了,对吗? 送你几个小贴缓解疲劳,精神洋溢过一天!】❤️❤️❤️

拳头按压,释放疲惫 拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。   百用薄荷,醒脑消暑 盛夏让人热昏头,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热。   嗅闻精油,神清气爽 精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。   粗盐泡脚,恢复精神 有时疲惫感不仅是在上班时刻,有时下班回家全身瘫软,感觉萎靡,完全无力状态。请在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脸盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅纾解脚的疲累,也让你全身放松,舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油,建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。   借助音乐,增添乐趣 在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。   深呼吸,缓解压力 感觉疲劳的时候,做做深呼吸有助于缓解压力。坐直身体,鼻孔吸气,吸气4秒,屏住呼吸3秒,呼气1秒。该动作可以反复进行,持续10分钟。   睡前运动,消除疲劳 疲劳、困倦已经让你站不起来了,这时不妨躺在床上、被窝里尽情地打滚吧。为了能够及时消除一天的疲劳,睡前伸展运动必不可少。从头到脚完全将身体舒展开来,全身都会感觉非常的放松,最后再用两只手用力地抱紧两膝。如果你感觉疲惫,就在睡觉之前重复做5次以上的动作吧。   专心睡觉,提升活力 一个高品质的睡眠,是提升活力的最重要关键。大部分的人皆需要7-8小时的睡眠,隔天才会觉得有精神。不过如果你真的没办法睡足7个小时,利用中午的时间小睡一下,也是可以的,不过最好不要超过1小时,否则会让你下午昏昏欲睡。   喝杯绿茶,神清气爽 绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高,咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症,而且可以使人神清气爽。   干刷身体,提神养身 头脑昏晕,没有精神,不用怕,劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下(记得手臂要转动,整个手臂都要刷到)。   冷水洗脸,提神醒脑 在脸上洒点冷水,有助于快速提神醒脑。   吃些燕麦,稳定情绪 碳水化合物是大脑能量的来源,但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时,也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量,这些碳水化合物有助于保持情绪稳定,并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。错过某一餐不吃会使人没有精力,想要不疲劳,补充营养是十分重要的。所以一定要吃早餐!吃上一大碗燕麦粥,来为大脑和身体提供能量吧。   爱上水果,提供能量 富含维生素的水果,可以帮助你提高血液里血糖含量,为你提供健康的能量,是缓解疲劳的天然食物。需要注意的是,吃得过度会得到相反效果并让你精力下降,所以关键是适度。   眼部按摩,缓解眼疲劳 在人们感觉眼疲劳时,也可采用眼部按摩法,事实上,人们常做的眼保健操就是一种很好的眼部按摩法。眼部按摩法可以放松眼部肌肉,达到缓解眼部疲劳的效果。   填字游戏,激发能量 感觉没劲的时候,花10分钟做做填字等脑力游戏,有助于激发能量。   指弹轻敲,赶走疲倦 头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。   独自静坐,清醒头脑 在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前,花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部,将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑,卸下工作的压力。   热石按摩,颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。   享受月光浴,净化心灵…

【老闆的辛酸:10個老闆,9個都是苦出來的!😔】

沒有誰隨隨便便就能成功, 每一位老闆們可以說都有一筆“血淚帳”。 事實上, 很多老闆在日常生活方面, 花錢不如職員瀟灑, 甚至被人說“摳門”, 做什麼都要“算帳”。 其實老闆長期生活在成本和利潤之間, 花一筆錢, 自然而然就會細算, 經營本來都要精打細算, 何況當了老闆, 就等於是自己的長工, 不管生意好不好, 收入高不高, 你都得扛著。 當一個老闆, 因為企業是自己的, 開弓就沒有回頭箭, 誰也不會因為你的生意不好就同情你, 謙讓你:該交的稅要交, 該付的工資不能不付, 房租, 水電, 辦公費等, 一分也不能少, 說穿了, 大家都是在這個市場找飯吃, 大家都有一本難念的經, 首先必須考慮自己, 就像打麻將, 既然你點炮時誰都不會可憐你, 該你和牌, 你也絕不會心慈手軟。 在嚴酷的環境中, 人最強烈的本能就是生存:老闆在激烈的競爭中, 唯一的選擇就是贏利 1️⃣ 生意場上只有一條出路–賺錢! 作為老闆, 企業是你的, 只要一天不關門, 你就一天不能停止, 到處找米下鍋。 今天有米, 誰也不能保證永遠有米, 所以, 老闆即使賺了錢, 也有危機感, 沒有賺錢, 更是寢食不安, 至於虧了本的, 那徹骨的焦慮, 外人怎麼能夠體驗? 老闆過日子, 並不是人們想像的那樣瀟灑。…